2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1263 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 106.53g | 탄수화물: 67.71g.
아침 식사: Cytosport Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 점심 식사: Coles Lentils, Oporto Chilli Sauce, Quorn Meat Free Pieces, Coles Baby Spinach. 저녁 식사: Chicken Satay, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. 간식/기타: Pinot Noir Wine, Edamame Beans. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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