2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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601 kcal
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지방: 19.50g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 41.87g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Fortaleza Torrada Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nespresso Café. 저녁 식사: Chuchu, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Quiabo Cozido, Folha de Beterraba, Cenouras, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. 더보기
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2632 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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