melliunger님의 저널, 2018년 06월 20일

2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.4 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:

1329 kcal

지방: 15.89g | 단백질: 34.61g | 탄수화물: 252.98g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Katjes Fred Ferkel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Bahlsen Pick Up!, Bahlsen Contessa Lebkuchen. 더보기

3675 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 출근 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, Samsung Health - 7 시간. 더보기

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