2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1454 kcal
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지방: 84.92g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 118.95g.
아침 식사: Kefir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Mısır Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Türlü. 저녁 식사: Uno Denge Light, Beşler Et Döner. 간식/기타: Kaju, Leblebi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kaju. 더보기
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2141 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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