2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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2406 kcal
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지방: 119.27g | 단백질: 161.01g | 탄수화물: 90.49g.
아침 식사: Wegmans Watermelon, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, BodyLab Liquid Gold, Crazy Richard's Pure PB+, Isagenix IsaPro - Vanilla, Healthworks Raw Certified Organic Cacao Powder, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Coffee, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Strawberries, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Coors Light Beer (Bottle), Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Chicken Breast. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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