2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1746 kcal
|
지방: 51.87g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 183.80g.
아침 식사: Coffee, Scharffen Berger Cacao Nibs, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Natural Delights Coconut Date Rolls, Harris Teeter Blueberries, Tera's Whey Goat Whey Protein, MRM Veggie Elite chocolate Mocha, Swiss Chard , Kale . 점심 식사: Brown Rice, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Arriba Fire Roasted Mexican Green Salsa, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Calavo Avocado, Dried Mango, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Red Split Lentils, La Preferida Low Fat Refried Beans Vegetarian, Ground Turkey. 저녁 식사: Arriba Fire Roasted Mexican Green Salsa, Hengstenberg Red Cabbage with Apple, Ground Turkey, Broccoli, Black Beans (Canned). 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, America's Choice Natural Walnuts, Dried Mango, Navitas Naturals Goji Powder. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|