|
Видимо, если не можешь ходить и бегать, надо меньше есть! (а я, само собой, ела больше 🎂🍰😮)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1802 kcal
|
지방: 81.44g | 단백질: 118.95g | 탄수화물: 155.67g.
아침 식사: Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Избенка Сыр Творожный Кремко. 점심 식사: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Брокколи, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Чеддер. 저녁 식사: Зеленые Оливки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Сыр Гауда, Маслины. 간식/기타: Fine Food Мандарины Сушеные, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные, Абрикосы. 더보기
|
|
1916 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 스트레칭 (요가) - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
 댓글
2018년 06월 20일 작성이: DPN15K
|
Да, ерунда. Как только войду в силу, сгонится быстро)
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
2018년 06월 20일 작성이: natalia_1900
|
2018년 06월 20일 작성이: oksana60
|
держаться лучше за конфеткумороженку😀
2018년 06월 20일 작성이: ghbvth734
|
То есть ты ходишь и бегаешь, чтобы слопать побольше. Вот хитрюшка:)
2018년 06월 20일 작성이: SLON IK
|
Не, Слоник! Я гуляю, потому что мне нравится. Бегаю, чтоб получить заряд эндорфинов. В плане сжигания калорий была бы более полезна высоко интенсивная тренировка дома, но это я делаю зимой, когда бегать неинтересно)
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
ghbvth734, с этим проблем нет!
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
oksana60, тоже травмированы?
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
Наташ, наоборот сейчас лучше расслаблюсь)
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
😊 вольно ✋) извини, из меня так и прут указания..)
2018년 06월 20일 작성이: natalia_1900
|
Blin i ya🤭 смоталас на три дня на море, юбка была свободна, сейчас -давит😱
2018년 06월 20일 작성이: zzarrina
|
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
zzarrina, у меня после моря всегда наоборот бывает
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
Наверное вы много плаваете, а я много жру нв нем на море то😀
2018년 06월 20일 작성이: zzarrina
|
2018년 06월 20일 작성이: hiandbye
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|