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martina.mc
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2018년 06월 20일
martina.mc님의 저널, 2018년 06월 20일
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2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 20일:
808 kcal
지방: 45.54g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 7.50g.
점심 식사:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella, Realvalle Espetec Extra, Bonnysa Tomate Cherry.
저녁 식사:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Del Mar Langostino Cocido Grande.
간식/기타:
Italiamo Scamorza Affumicata.
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1589 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Pilates - 50 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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