2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 50.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1014 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 142.71g | 탄수화물: 19.95g.
아침 식사: Almonds, Bulk Nutrients Future Whey. 점심 식사: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. 저녁 식사: Woolworths Beef Mince Premium, Bulk Nutrients Protein Matrix, Professional Whey Micellar Casein MPI, Rivalus Promasil Milk Chocolate. 간식/기타: Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea, Almonds. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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