2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1395 kcal
|
지방: 50.50g | 단백질: 128.16g | 탄수화물: 109.78g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе Эспрессо, Fortex Protein Bar Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Малина, Миндаль. 점심 식사: Белый Амур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Рис (Длиннозерный). 저녁 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Малина. 간식/기타: Арахис, Кальмар Холодного Копчения, Абрикосы. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|