Clint KKong님의 저널, 2018년 06월 20일

2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:

1616 kcal

지방: 57.97g | 단백질: 133.99g | 탄수화물: 146.56g. 아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: High Protein Meal Replacement Powder, Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar. 더보기

2510 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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