2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1513 kcal
|
지방: 50.19g | 단백질: 104.08g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: Батон с Маслом, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Мёд. 점심 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Кабачки Тушеные с Чесноком и Морковью, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сметана, Овощной Салат Пом Ог, Лукоморье Сырок Творожный с Ванилином, Омлет, Молоко (Цельное Молоко). 간식/기타: Персики, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кофе, Чай, Банан, Мёд, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|