2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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695 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 34.65g | 탄수화물: 34.42g.
아침 식사: Lord Nelson Grüner Tee Zitrone. 점심 식사: Milfina Butterschmalz, Salakis Schafskäse Würfel, Gurkensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Omelett oder Rührei mit Gemüse. 간식/기타: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Wassermelone, Milbona Schafskäse Light. 더보기
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3071 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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