2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1492 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 51.81g | 탄수화물: 205.37g.
아침 식사: Süzme Peynir, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eti Etimek . 점심 식사: Yoğurtlu Makarna. 저녁 식사: Fellah Köftesi. 간식/기타: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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