2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1907 kcal
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지방: 81.70g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 191.21g.
아침 식사: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marmite Marmite, Tesco Wholemeal Bread, Egg. 점심 식사: Broccoli, Asda Baby New Potatoes, Asda Fat Free Quark, Asda Smoked Mackerel. 저녁 식사: Asda Reduced Fat Real Cream, Tesco Strawberries, Cupcake with Icing, Iceland White Burger Buns, Birds Eye Beef Burgers, Richmond Pork Sausage, Tesco Baby New Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. 간식/기타: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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