2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1678 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 172.88g.
아침 식사: Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Äpfel, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: DM Bio Chiasamen, Eisbergsalat, Salatgurke, Edeka Mozzarella Light, Edeka Hänchenbrust Streifen. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. 더보기
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2561 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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