2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1805 kcal
|
지방: 90.96g | 단백질: 68.09g | 탄수화물: 182.48g.
아침 식사: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Нутелла Шоколадная Паста, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Красные Помидоры, Баранина, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Долма из Говядины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Китайская Брокколи (Вареная). 간식/기타: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Similac Детская Молочная Смесь. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
Спорт - 30 분, Джилиан Майклз - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|