2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
954 kcal
|
지방: 48.19g | 단백질: 35.34g | 탄수화물: 98.97g.
아침 식사: Мёд, Valio Молоко 0,05%, Кофе, Салат Мимоза. 점심 식사: Колбаса Докторская, Тушеные Овощи, Зеленый Чай. 저녁 식사: Рис Вареный, Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Колбаса Докторская, Valio Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Чай, Яблоки. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|