2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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480 kcal
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지방: 28.36g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 11.27g.
아침 식사: Ovo de Codorna, Café. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Alface, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Blanquet de Peru. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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