2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1912 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 198.80g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 豆腐, ささみ. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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