2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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3968 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 341.46g | 탄수화물: 400.80g.
아침 식사: ご飯, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, ご飯, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 18.9 kg 증가하기
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