2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1525 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Duck Sauce, Sugar, Sour Cream, Cucumber (with Peel), Imperial Garden Shrimp Egg Roll. 간식/기타: Greek Olives, Whole Milk, Strawberries, Carr's Table Water Crackers, Gouda Cheese. 더보기
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3051 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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