2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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982 kcal
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지방: 24.83g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: Chá (Infusão), Adagio Skyr Natural, Prozis Pancake Chocolate Chip, Nespresso Café Expresso, Kiwi. 점심 식사: Morangos, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Banana. 저녁 식사: Royal Gelatina Light Ananás, Melão, Damascos ou Alperces, Continente Sopa de Courgette e Espinafres, A Vaca que ri Queijo Fundido, Babybel Mini Queijo Curado, Santiago Queijo Fresco Magro. 간식/기타: Maçãs Golden Delicious. 더보기
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2249 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 14 시간. 더보기
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