2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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817 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 79.48g.
아침 식사: Tea (Brewed) , Bulla Bulla Low Fat Cottage Cheese, Carrots . 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Croutons, Caesar Salad Dressing, Woolworths Red Leaf Mixed Salad. 저녁 식사: Sweet Potato Soup. 간식/기타: Iku Blueberry Muffin. 더보기
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3031 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 운전 - 1 시간 55 분, 요리 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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