2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1200 kcal
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지방: 70.94g | 단백질: 109.20g | 탄수화물: 36.02g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Tomates, Picanha sem Gordura, Cebolas. 간식/기타: Abacate, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Boa Forma Chips de Coco. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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