vorhh13님의 저널, 2018년 06월 19일

2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.2 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:

1823 kcal

지방: 57.56g | 단백질: 115.85g | 탄수화물: 183.52g. 아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi, Asia Spezialitäten 12 Sushi. 저녁 식사: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Bauernbrot, Aldi Handgemachter Hinterschinken. 간식/기타: Flensburger Pilsener. 더보기

3418 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기

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Läuft ja! Freut mich! 👍😀

2018년 06월 19일 작성이: Luise Freiheit


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