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I didn't see a change in weight for the first week. I'm not sure if the calorie counts are inaccurate and I'm merely maintaining or if I'm losing an equal amount of fat as I am gaining muscle, or if I just misread the scale the first time I weighed in.
I definitely feel like I'm eating better/less though. Overall I just feel a little more sore than usual, no change otherwise.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 15일:
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2591 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 322.26g.
아침 식사: syrup, strawberries, french toast. 점심 식사: cottage cheese, 1% milk, delissio pizza. 저녁 식사: pizza pizza mediterranean, pizza pizza. 간식/기타: banana, sour cream and onion chips. 더보기
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2702 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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