2008년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 03월 21일:
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1690 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 193.00g | 탄수화물: 135.00g.
아침 식사: Protein Powder (100% Whey Protein). 점심 식사: protein bar, green tea, protein powder. 저녁 식사: Omega 3 Creamy Peanut Butter, Oatmeal, instant plain, green tea, protein powder. 더보기
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2588 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 44 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 12 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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