2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
|
1349 kcal
|
지방: 47.36g | 단백질: 127.78g | 탄수화물: 108.14g.
아침 식사: Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Fortex Protein Bar Шоколад, Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умная Мама Цельнозерновые Спагетти из Пшеницы, Морской Коктейль. 저녁 식사: Орехи Кешью, Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Абрикосы, Кальмар Холодного Копчения, Арахис. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|