2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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2311 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 145.78g | 탄수화물: 336.34g.
아침 식사: Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Primia Carote Crude, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Sogliola, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Pesca Noce, Scotti Gallette di Riso, Prozis Maltodestrine, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Whey & Oat, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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