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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1798 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 182.68g | 탄수화물: 137.87g.
아침 식사: Danlee Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Gekochter Spinat (Frischware), Ei, Becel Bratfett, Schweinefilet. 저녁 식사: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. 간식/기타: Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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2399 kcal
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운동:
가사 - 34 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 출근 - 7 시간 23 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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