2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1470 kcal
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지방: 72.08g | 단백질: 93.01g | 탄수화물: 109.38g.
아침 식사: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Butter, Marmelade, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Salzkartoffeln, Frenzel Rahm-Kaisergemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Erdbeeren, Butter, Roggen Knäckebrot, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei. 간식/기타: Ardilla Nuss Variationen, Mandeln. 더보기
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2763 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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