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😊 Von 73,7 auf 72,5 kg Runtergefuttert 💪💪💪
😊 Also -1,2 kg.😊👍👍👍👍👍
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72.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1833 kcal
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지방: 84.68g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 213.32g.
아침 식사: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Gut von Holstein Ascheberger. 점심 식사: Banane, Apfelkuchen, Gutes Land Reine Buttermilch, Käsesuppe. 저녁 식사: Gewürzgurken, Weizenbrötchen, Matjesfilet. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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4094 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 4 시간 50 분, 스탠딩 - 6 시간, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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