2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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2130 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 99.97g | 탄수화물: 233.53g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Strawberries, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Lettuce Salad with Tomato. 저녁 식사: Highland Game Venison Burgers, Morrisons Large Lattice Pork Pie, Waitrose Wholemeal Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Butter (Salted). 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Strawberry Scones, Tesco Finest All Butter Granola Square, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Butter (Salted), Warburtons Crumpet. 더보기
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2911 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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