|
肉粽節+MC+兒子生日
這幾天不免俗
5～6顆肉粽+甜點🍮、蛋糕、水果、餅乾
拿鐵+炸地瓜+聚餐
吃好吃滿
身體直接還我體重
體重66.9
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1370
BMI 25.0
沒有氣酮
所以這一次要重新打掉重練,
試試看大概要多久才能再入酮？
佩服撐過的酮學們
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
|
916 kcal
|
지방: 73.57g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 9.51g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒雞蛋（整個）, 新鮮豬肉香腸, 空心菜. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|