秦小茹님의 저널, 2018년 06월 19일

不解釋！我去面壁🐷

58 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:

1010 kcal

지방: 69.74g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 27.92g. 아침 식사: 炸雞塊, 安佳起司片, 炒雞蛋（整個）. 점심 식사: 蚵仔湯, 地瓜葉, 豬腳. 저녁 식사: 安佳奶油, 炒黃瓜, 蝦仁, 排骨湯, 頂好豬絞肉. 더보기

1647 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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0.2還好我0.6😭😭😭

2018년 06월 18일 작성이: josephc0917

更正0.7

2018년 06월 18일 작성이: josephc0917

🐷🐷🐷

2018년 06월 18일 작성이: josephc0917

連續假期還是不要太多吧！免得一下子就前功盡棄了！😭

2018년 06월 18일 작성이: 秦小茹

七月再來減吧沒吃飯的假期只好重練了

2018년 06월 18일 작성이: josephc0917

肉重節嘛，重了😭是對的，「肉重節」剛剛看到的梗，哈哈😄

2018년 06월 18일 작성이: 尼歐NEO

0.2還好啦^^ 或許前一天吃太多高鈉食物 ^^ 鈉會讓人暫時假像的重量^^ 肉重節最容易彐現鈉過高^^ 多喝點開水讓水膧快快遠離你^^一起加油加油唄^^

2018년 06월 18일 작성이: 鄭家銘


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