2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1243 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 81.99g.
아침 식사: Cytosport Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 점심 식사: Sandhurst Fine Foods Polish Sauerkraut, Oporto Chilli Sauce, Avocado, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Nutrisoy Spicy Tofu, Coles Cauliflower Rice, Broccoli. 저녁 식사: Wild Foodies Kale and Quinoa Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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1636 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 25 분, 헬스 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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