키라님의 저널, 2018년 06월 19일

2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:

313 kcal

지방: 5.49g | 단백질: 6.84g | 탄수화물: 60.53g. 점심 식사: 김, 오이지무침, 밥. 저녁 식사: 버섯볶음, 본죽 아침엔 본죽 참치죽, 오이지무침. 간식/기타: 수박. 더보기

1519 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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