2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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4085 kcal
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지방: 170.08g | 단백질: 135.56g | 탄수화물: 531.80g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Quaker Life Cereal - Original, Bob Evans Sausage Gravy (Cup), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Pancakes with Butter and Syrup. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Chimichanga with Beef, Juanita's Foods Tortilla Chips, Papa Murphy's Pizza Cowboy Pizza. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dairy Queen Buster Bar Treat, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread, Thomas' Cranberry Bagel. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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