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BMI still at 25. Working towards 22. Going in the right direction.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1285 kcal
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지방: 69.18g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 134.72g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Strawberries, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Dole Romaine Lettuce, Boiled Egg, No Name Honey, Fisher Chopped Walnuts, Deseret Cheddar Cheese. 저녁 식사: House of Tsang Pure Sesame Seed Oil, Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Canola Oil, Fresh Express Cole Slaw. 간식/기타: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Fuji Apples. 더보기
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4461 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 그리다 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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