2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1122 kcal
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지방: 25.16g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 101.80g.
아침 식사: Личи, Простой Йогурт (Обезжиренный), Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ultimate Nutrition Протеин, Nutiva Семена Чиа, Яичный Белок, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Овсянка. 점심 식사: Куриное Филе на Гриле, Батат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Окей Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Морковь. 저녁 식사: Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Ultimate Nutrition Протеин. 간식/기타: Морковь. 더보기
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2395 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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