2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1656 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 180.42g.
아침 식사: Nonni's Originali Biscotti, Quaker Instant Grits - Original. 점심 식사: Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Toasted Crumpet, Toasted Bread. 저녁 식사: Taco Bueno Chicken Soft Taco without Cheddar Cheese, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Chicken Taco, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 간식/기타: Kozy Shack Original Rice Pudding, Kroger Microwave Kettle Corn Popcorn, Peanuts. 더보기
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2675 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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