2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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2002 kcal
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지방: 123.94g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Amêndoas, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesao, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes, Korin Ovo tipo Grande Branco. 저녁 식사: Jasmine Chia em Grãos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Psyllium, Moo Iogurte Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Tirolez Queijo Parmesão, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo tipo Cottage, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Suco de Limão, Abacate, Vinho Merlot. 간식/기타: Leite Integral, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 42 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 읽기 - 2 시간 40 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 5 시간 56 분, 서있기 - 30 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 17 분, 청소 - 24 분, 정원 일 (원예) - 6 분, 계단오르기 - 1 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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