2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1654 kcal
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지방: 95.72g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 103.73g.
아침 식사: Hellmann's Maionese de Leite, Ovo Cozido, Pão Francês. 점심 식사: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Chuchu, Abobrinha, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. 더보기
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2453 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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arq.cristinamedeiros님의 체중기록
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