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ricomincia la reverse più o meno: 1500 + cheat day a Gardaland
il peso ha raggiunto i 50.9 in settimana, si è rialzato dopo ieri ma è normale.
se il mio corpo reagisce bene potrei pensare di introdurli anche periodicamente dei cheat day, magari dopo l'estate che sarò più regolare
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51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1677 kcal
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지방: 41.06g | 단백질: 104.45g | 탄수화물: 222.22g.
아침 식사: Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Frutta Secca, Pere, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Frutta Secca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melone, Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Cirio la Rustica Passata, Selex Fusilli Integrali Bio, Patate, Valbontà Scamorza Affumicata, Noci, Zucchine. 저녁 식사: Gelatelli Frozen Skyr, Witor's Cioccolato Extra Fondente Biologico, Ciliegie, Albicocche, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Insalata Mista Verde, Khobez Pane Arabo, Dante Olio Extravergine di Oliva, Penny Market Fiocchi di Latte, Pomodori, Petto di Tacchino. 간식/기타: Cioccolatini, Brn Bio Raw Natural Fichi, Pesca Noce. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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