2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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480 kcal
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지방: 22.73g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 24.19g.
아침 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Egg Omelette, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Biogen Peptan Collagen, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 점심 식사: Biltong, Pot O' Gold Cut Green Beans in Brine, PnP Chickpeas, Beef Steak, Rooibos, Low Fat Milk. 간식/기타: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 더보기
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1995 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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