2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1849 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 179.18g | 탄수화물: 162.02g.
아침 식사: 100% Gold Standard Whey Protein, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Bananas , Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Anchor Light Real Cream. 저녁 식사: Tesco Pink Lady Apples, Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Chosen By You Chilli Beans, Aldi Large Free Range Eggs, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Muller Light Orange Sprinkled with Dark Chocolate. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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