2012년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 30일:
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1948 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 113.39g | 탄수화물: 193.63g.
아침 식사: Das Volle Korn Katen, Salami, Kräuterquark Lust auf Leicht, Alt Wiener Käsewurst, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Delikatess Lachsschinken. 점심 식사: Joghurt Rhabarber-Vanille 0,1% Fett, Haferflocken. 저녁 식사: Balsamico Bianco, Saure Sahne, Schmand, Mozzarella, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Speiseeis, Kokosmilch, Junge Frühlingszwiebeln, Mangos, Hähnchenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Vindaloo Curry Paste. 간식/기타: Saltletts Taler. 더보기
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4084 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 21 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 59 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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