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Extrapolei no coffee break do KSP, e não contei todas as calorias
Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 14.8%, M: 42.6%
1 capsula ashwagandha
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
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3040 kcal
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지방: 101.00g | 단백질: 235.09g | 탄수화물: 313.24g.
아침 식사: Herbalife Ômega 3, Powerade Powerade, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Integral, Gengibre, Água. 점심 식사: Banana Prata, Salada de Berinjela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Bolo de Chocolate com Frutas Fit. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Tirol Leite Integral, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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