2008년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 03월 21일:
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945 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 89.36g.
아침 식사: 2% Cheese, Hard Boiled Eggs, coffee. 점심 식사: Diet Coke, Organic Fat Free French Vanilla Yogurt, couscous, whole grain, tuna salad, pickle, lettuce. 간식/기타: espress beans. 더보기
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3553 kcal
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운동:
Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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 댓글
WOOOOO HOOOOOOO!!!!Going down off that ugly roller coaster- way to stay on track!!!
2008년 03월 21일 작성이: sharonfriz
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You rock sister friend! Thanks for noticing! I was not even going to journal about it afraid that I might be celebrating too early but I buckled down and fixed what I was doing wrong. Have a happy diet and Easter!
2008년 03월 21일 작성이: mrsjohnson0317
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